Was ist ein Trauma? Die folgenden Erfahrungen werden als Trauma bezeichnet: eine starke psychische Erschütterung, die sich langfristig auf unser Leben auswirkt eine körperliche Verletzung, welche durch Gewalteinwirkung entstanden ist Wenn wir einer Bedrohung gegenüberstehen, erfolgt unsere Reaktion instinktiv. In unserem Gehirn wird in kürzester Zeit aussergewöhnlich viel Energie ausgeschüttet. Das ist notwendig damit wir fliehen oder kämpfen (oder unsere Kinder in Sicherheit